Garmin Instinct 2 in de praktijk

Ze zeggen altijd: meten is weten, toch? Dus waarom zou je je sportprestaties, of de momenten dat het even wat minder gaat, niet bijhouden? Daarvoor zou je al een Garmin Instinct 2 willen scoren. Dit sporthorloge houdt alles voor je in de gaten terwijl je bezig bent met sporten. Maar geloof me, de Garmin Instinct 2 is zoveel meer dan alleen een gadget voor je workouts.

Meer dan een sporthologe

Als je echt alles wat je doet wil bijhouden, dan is de Garmin Instinct 2 je maatje. Die geeft je een lekker pakket features zonder dat je je blauw betaalt. Oké, Garmin heeft ook de Fenix serie, die ongeveer hetzelfde kan. Maar de Instinct 2 doet het zonder het kleurenscherm en de fancy metalen behuizing. Echt, als je van data houdt, zit je met de Instinct goed. Ga maar na: het ding houdt niet alleen je sportieve uitspattingen in de gaten. Ook hoe je slaapt, hoe snel je herstelt, hoe het met je energieniveau staat en het vertelt je zelfs of je lijf ouder of jonger lijkt dan je eigenlijk bent. En dat allemaal voor een beginprijsje rond de 220 euro. Zeg nou zelf, dat is toch een koopje?

Garmin Connect, meer info over jou dan jezelf weet!

Garmin Connect bestaat uit 2 onderdelen. De app die je op je telefoon of tablet draait. En de website waar je de zelfde data ziet als in de app. Maar dan groter natuurlijk.

De Garmin Connect app is echt een makkie om te gebruiken. Gewoon installeren, je horloge koppelen en je bent klaar voor actie. Standaard zijn de populairste workouts al geïnstalleerd: hardlopen, fietsen en natuurlijk wandelen. En alsof dat niet genoeg is, kun je ook nog kiezen uit een hele hoop andere activiteiten en je hebt zelfs de mogelijkheid om je eigen workouts te bedenken. Je kunt helemaal zelf beslissen of je je rondetijden bij wilt houden. En of je satellietnavigatie zoals GPS, Glonass of Gallileo wilt inschakelen. Zit je gewoon vast op een airbike of ben je aan het gewichtheffen, dan kun je de GPS wel vergeten. Lekker batterij besparen!

Zo, je horloge is echt een klein wonderding. Het houdt gedurende de hele dag een heleboel stats over je bij. Hoeveel je beweegt, hoe je lijf eraan toe is – you name it. Al die info wordt mooi verzameld in de app, waardoor je een helder beeld krijgt van je ‘body battery’, je herstelstatus, je gemiddelde hartslag en je zuurstofverzadiging. Super handig, want zo weet je op elk moment van de dag hoe je ervoor staat. En als bonus, als je je sportieve maatje aan je telefoon koppelt, zie je ook je telefoonmeldingen op je horloge verschijnen. Vreemd genoeg, komen sommige meldingen niet door, maar ja, je kunt niet alles hebben, toch?

Op de website wordt dezelfde informatie aangeboden als in de applicatie. Echter profiteert u van de voordelen van weergave op een groter scherm. Dit betekent dat u niet alleen de gegevens comfortabeler kunt bekijken en analyseren, maar ook dat u de mogelijkheid heeft om de data te exporteren. Voor mensen met gezondheidsuitdagingen, zoals het controleren van hun ademhaling of saturatie, is dit bijzonder handig.

Je kan super easy je ademhalingspatronen of zuurstofmetingen downloaden, direct vanaf het webplatform in een makkelijk te gebruiken formaat, zoals CSV of Excel. Die data kun je dan in een wip naar je dokter mailen, zoals je longarts. Als je dit doet, help je misschien wel om je eigen zorg sneller en goedkoper te maken. Handig, toch? Deze combi van makkelijk te gebruiken features met praktische voordelen laat echt zien hoe tof het is om een digitale interface te hebben die samenwerkt met je mobiele app. Zo kun je zelf lekker actief bezig zijn met je gezondheid. En dat kan echt een verschil maken in hoe je behandeling loopt. En vooral hoe jij en je dokter met elkaar praten.

Keihandige Features

Body Battery: jouw lichaam moet ook opladen. Na inspanning komt ontspanning en herstel. Doormiddel van slaap en rust en de inspanning die je verricht berekent Garmin de status van body battery. Actief worden of uitrusten. Jij weet het.
Stress: stress is niet per definitie slecht. Stress kan ook inspanning betekenen. En een gezonde inspanning is goed voor je lichaam. Maar overdrijf het niet.
Slaapscore: je horloge houdt ook je slaap bij. Als je hem draagt bij het slapen natuurlijk. Je krijgt een mooi overzicht van je slaapfasen en de kwaliteit van je slaap.
Stappen: hoeveel stappen zet je op een dag. Altijd handig.
Saturatie en Ademhaling: je horloge kan meten hoeveel zuurstof je in je bloed hebt. En hij meet hoe vaak je ademhaalt. Dit alles zegt ook iets over je gezondheid*.
Training Readiness: bij trainen hoort ook herstel. Je horloge geeft aan of je het een dagje rustig aan moet doen of dat klaar bent voor actie.
Hartslagzones: op basis van jouw rusthartslag en je maximale hartslag laat je klok weten of je aeroob of anaeroob aan het trainen bent.

Technische hoogstandjes

Het Garmin Instinct 2 horloge is meer dan een sporthorloge. Het is ook een powerhouse. Op een volle batterij kan het horloge maar liefst 12 dagen je maatje zijn. De hartslagmeter is bij mij zeer nauwkeurig. En ook de GPS locaties zijn zeer nauwkeurig als je buiten bent. De saturatiemeter is echter minder nauwkeurig. Aan een geijkte meter scoor ik 99%-100% en mijn horloge geeft dan afwijkende waardes aan van 90%97%.

Mocht je nog meer willen van een horloge, check dan de andere modellen van de Garmin Instinct 2. Bijvoorbeeld de tactical versie, die is echt vet voor militairen op missie. Die kan zelfs het traject van een kogel laten zien, je wist ‘m in no-time en heeft ook nog eens een handig lampje. En voor de surfers onder ons is er de Surf Edition, waarmee je precies weet wanneer de golven perfect zijn. Rijd je truck? Dan is de Dezl versie jouw maatje. Veel zitten is namelijk niet top, maar dit horloge helpt je gezond te blijven.

Voor de avontuurlijke zielen die verlangen naar een horloge dat blijft tikken zolang de zon schijnt, zijn de Solar editions een ware droom. Stel je voor: je bent continu buiten, onderweg, en je trouwe horloge is altijd klaar voor gebruik, onvermoeibaar opgeladen door het zonlicht. Is dat niet het toppunt van gemak en duurzaamheid? Wat een fantastische wereld waarin we leven, nietwaar? 😊